Cauliflos

Kognitiivinen Lyhytterapia

- Ajallisesti rajattu: 5-20 istunnon mittainen, riippuen ongelman luonteesta ja asiakkaan tarpeesta
- Terapiassa keskitytään konkreettisten ja saavutettavien tavoitteiden asettamiseen ja ongelmien ratkomiseen.
- Terapiassa käytetään kognitiivista mallia, jossa keskitytään asiakkaan ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen välisiin yhteyksiin
- Asiakasta rohkaistaan aktiivisesti osallistumaan ja käyttämään terapiassa opittuja taitoja omassa arjessa
- Terapeutti ja asiakas toimivat yhteistyössä ja terapeutti toimii enemmän valmentajana tai ohjaaja
Kognitiivinen lyhytterapia on erityisen hyödyllinen niille, jotka etsivät nopeaa ja käytännönläheistä apua ongelmiinsa, ja jotka ovat valmiita sitoutumaan aktiivisesti terapian aikana opittujen taitojen harjoitteluun arjessa.

Psykofyysinen psykoterapian